Ontspanningsmassage in Huizen bij Kigelia – even helemaal tot rust komen

Een drukke agenda, veel verantwoordelijkheid, slecht slapen of gewoon te weinig momenten voor jezelf. Soms merk je pas hoe gespannen je bent wanneer je lichaam begint te protesteren.

Je schouders voelen strak, je nek is gespannen, je hoofd blijft maar doorgaan of je voelt je simpelweg moe en uitgeblust.

Een ontspanningsmassage geeft je de gelegenheid om even uit die dagelijkse drukte te stappen. Geen telefoon, geen verplichtingen en even niets hoeven.

Bij Kigelia in Huizen staat tijdens de ontspanningsmassage één ding centraal: tijd en aandacht voor jou en je lichaam.

Wat is een ontspanningsmassage?

Een ontspanningsmassage is een rustige lichaamsmassage waarbij verschillende zachte tot middelstevige massagetechnieken worden gebruikt.

Met rustige strijkingen en knedingen worden de spieren gemasseerd. De bewegingen worden zoveel mogelijk vloeiend uitgevoerd, zodat je lichaam geleidelijk de gelegenheid krijgt om te ontspannen.

De massage hoeft daarbij niet zo zacht te zijn dat je nauwelijks iets voelt.

Ik stem de druk af op jouw voorkeur en op wat je lichaam op dat moment nodig heeft.

Voor de massage gebruik ik massageolie, waardoor de bewegingen rustig en vloeiend over de huid kunnen worden uitgevoerd.

Voor wie is een ontspanningsmassage geschikt?

Je hoeft geen lichamelijke klachten te hebben om voor een ontspanningsmassage te kiezen.

Juist wanneer je veel van jezelf vraagt, kan het prettig zijn om bewust tijd vrij te maken voor ontspanning.

Een ontspanningsmassage kan bijvoorbeeld prettig zijn wanneer je:

• veel stress of drukte ervaart;
• moeite hebt om lichamelijk tot rust te komen;
• gespannen spieren hebt;
• veel achter een bureau of computer werkt;
• een drukke periode achter de rug hebt;
• behoefte hebt aan tijd voor jezelf;
• je vermoeid of uitgeblust voelt;
• gewoon wilt genieten van een professionele massage.

Soms is er geen andere reden nodig dan: ik ben toe aan ontspanning.

Wat kun je ervaren tijdens een ontspanningsmassage?

Tijdens de massage krijgen je lichaam en hoofd de gelegenheid om tot rust te komen.

De rustige massagebewegingen kunnen gespannen spieren helpen ontspannen en stimuleren plaatselijk de doorbloeding. Veel mensen merken tijdens de behandeling dat ze hun lichaam weer bewuster gaan voelen.

Waar je normaal misschien ongemerkt je schouders optrekt of bepaalde spieren aanspant, kan tijdens de massage juist ruimte ontstaan om die spanning los te laten.

Sommige mensen worden tijdens de massage slaperig, anderen ervaren vooral mentale rust.

Hoe jij een massage ervaart, is persoonlijk.

Hoe lang duurt een ontspanningsmassage?

Bij Kigelia kun je kiezen uit verschillende behandelduur.

Een ontspanningsmassage duurt minimaal 45 minuten. Een behandeling van ongeveer 60 minuten is een veelgekozen optie.

Wil je uitgebreider de tijd nemen voor ontspanning en meerdere lichaamsgebieden laten masseren? Dan kun je ook kiezen voor een langere behandeling, tot 90 minuten.

Welke duur het beste bij je past, hangt af van je wensen en welke lichaamsgebieden aandacht nodig hebben.

Persoonlijke aandacht

Geen twee lichamen zijn hetzelfde en ook niet iedere dag voelt hetzelfde.

Daarom begin ik niet automatisch iedere ontspanningsmassage volgens hetzelfde vaste patroon.

Vooraf bespreken we kort hoe je je voelt, of er gebieden zijn die extra aandacht nodig hebben en welke druk je prettig vindt.

Heb je bijvoorbeeld vooral spanning rond je nek en schouders? Dan kunnen we daar meer aandacht aan besteden. Wil je juist een algemene lichaamsmassage waarbij ontspanning centraal staat? Dan passen we de behandeling daarop aan.

De massage wordt zo veel mogelijk afgestemd op jouw lichaam en jouw behoefte van dat moment.

Ontspanningsmassage met Swedana-stoomtunnel

Wil je nog dieper in de warmte en ontspanning komen? Dan kun je de ontspanningsmassage combineren met de Swedana-stoomtunnel.

De Swedana is een behandeling met aangename warme stoom en kun je enigszins vergelijken met een stoombad, alleen voor jezelf.

Het bijzondere is dat je lichaam zich in de stoomtunnel bevindt terwijl je hoofd erbuiten blijft. Hierdoor kun je van de warmte en stoom genieten zonder dat je hoofd in de stoomcabine ligt.

De Swedana duurt ongeveer 10 minuten en vindt vóór de massage plaats.

De warmte kan prettig zijn voor de spieren en helpt je om alvast tot rust te komen. Daarna volgt de ontspanningsmassage.

Zo vormt de warmte een rustige overgang naar de massage.

Ontspanningsmassage met droge scrub en Swedana

Wil je van je afspraak een uitgebreider lichaamsritueel maken? Dan kun je kiezen voor de combinatie van een droge lichaamsscrub, Swedana-stoomtunnel en ontspanningsmassage.

We beginnen met een droge scrub waarbij speciale handschoenen van ruwe zijde worden gebruikt.

De scrub verwijdert losse en dode huidcellen en geeft de huid een gladder en verzorgd gevoel.

Daarna neem je plaats in de warme Swedana-stoomtunnel.

Na ongeveer 10 minuten stoom volgt de ontspanningsmassage.

Zo worden huidverzorging, warmte en massage gecombineerd in één uitgebreide behandeling  van  75 of 90minuten.

Ontspanningsmassage bij stress en een druk leven

Stress zit niet alleen in je hoofd.

Wanneer je langere tijd druk bent, kun je dit ook lichamelijk merken. Misschien trek je ongemerkt je schouders op, span je je kaken aan of merk je dat je nek en rug steeds stijver aanvoelen.

Een massage lost de oorzaak van langdurige stress niet automatisch op. Het kan je wel een bewust moment geven waarop je even uit de dagelijkse drukte stapt en lichamelijk tot rust kunt komen.

Daarom hoeft een massage ook niet iets te zijn wat je pas boekt wanneer je lichaam gespannen aanvoelt.

Regelmatig tijd vrijmaken voor rust en herstel kan onderdeel zijn van hoe je voor jezelf zorgt.

Meer dan alleen ontspanning

Soms merk je tijdens een massage dat spanning steeds op dezelfde plaats terugkomt.

In dat geval kan het interessant zijn om verder te kijken dan alleen de gespannen spier.

Bij Kigelia combineer ik mijn ervaring met massage met kennis vanuit onder andere sportmassage, verschillende manuele technieken, stressbegeleiding en een bredere kijk op leefstijl.

Wanneer dat relevant is, bespreken we samen of een andere behandeling of aanpak mogelijk beter aansluit bij jouw situatie.

Bij klachten waarbij massage niet passend is of waarbij nader onderzoek verstandig is, zal ik je adviseren contact op te nemen met je huisarts, fysiotherapeut of een andere passende zorgprofessional.

Ontspanningsmassage bij Kigelia in Huizen

Bij Kigelia draait een ontspanningsmassage niet om zo snel mogelijk een standaardprogramma afwerken.

Ik neem de tijd om naar je te luisteren en de behandeling af te stemmen op jouw wensen.

Sinds 2007 werk ik met massage en in de loop der jaren heb ik mijn kennis met verschillende opleidingen en behandelmethoden verder uitgebreid.

Of je nu komt vanwege gespannen spieren, een drukke periode of simpelweg omdat je jezelf een moment van rust wilt gunnen: je bent welkom.

Tijd om even niets te hoeven

Soms hoef je niet te wachten totdat je lichaam aangeeft dat het te veel is geworden.

Een massage kan ook gewoon een moment voor jezelf zijn.

Een tijd waarin je nergens naartoe hoeft, je telefoon even niet belangrijk is en je lichaam de gelegenheid krijgt om tot rust te komen.

Gun jezelf dat moment.

Plan jouw ontspanningsmassage in Huizen en ervaar wat persoonlijke aandacht en massage voor jou kunnen betekenen

Blijft de spanning steeds terugkomen?

Een massage kan een heerlijk moment van rust geven. Maar wanneer stress, onrust of lichamelijke spanning steeds opnieuw terugkomt, kan het zinvol zijn om ook te kijken naar wat er achter die spanning zit.

Binnen mijn stress- en psychosomatische begeleiding kijken we breder naar de samenhang tussen lichaam, stress, leefstijl en de signalen die je lichaam geeft.

Zo kun je naast ontspanning ook aandacht besteden aan de factoren die mogelijk bijdragen aan het steeds opnieuw ontstaan van spanning.

Lees meer over stress- en psychosomatische begeleiding.