Dat hangt af van wat je lichaam nodig heeft en waar jij behoefte aan hebt. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een ontspanningsmassage, hotstonemassage, kruidenstempelmassage of een wellnessritueel. Vooraf bespreken we jouw wensen, zodat de behandeling zo goed mogelijk bij je past.

Een ontspanningsmassage helpt je lichaam en geest tot rust te komen. De massage kan gespannen spieren helpen ontspannen en geeft je de gelegenheid om even afstand te nemen van dagelijkse drukte en stress. Veel mensen ervaren na een massage meer ontspanning en een prettig gevoel in hun lichaam.

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen kiezen iedere paar weken voor een massage, terwijl anderen komen wanneer ze merken dat spanning zich begint op te bouwen. Samen kunnen we kijken welke frequentie past bij jouw lichaam, leefstijl en behoefte aan ontspanning.

Massagetherapie kan ondersteuning bieden bij onder andere gespannen spieren, stijfheid en bepaalde terugkerende lichamelijke klachten. Tijdens de behandeling kijken we niet alleen naar de plek waar je pijn ervaart, maar ook naar mogelijke factoren die de klachten beïnvloeden. Bij aanhoudende of onverklaarde pijn is medisch onderzoek door een arts belangrijk.

Afhankelijk van je klachten kan gebruik worden gemaakt van bijvoorbeeld therapeutische massage, sportmassage, triggerpointbehandeling, bindweefsel- en fasciatechnieken of Medical Taping. De behandeling wordt afgestemd op je klachten, belastbaarheid en het gewenste doel.

We beginnen met een intake waarin we je klachten, gezondheid, dagelijkse activiteiten en eventuele eerdere behandelingen bespreken. Daarna kijk ik welke behandeling passend kan zijn. Zo ontstaat een persoonlijk behandelplan in plaats van een standaardbehandeling.

Bij vitaliteit en welzijn kijken we breder naar factoren die invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Denk aan voeding, leefstijl, stress, slaap en herstel. Afhankelijk van je hulpvraag kunnen voedingsadvies, orthomoleculaire therapie of andere aanvullende methoden onderdeel zijn van de begeleiding.

Orthomoleculaire therapie richt zich onder andere op voeding, leefstijl en voedingsstoffen. Tijdens een consult kijken we naar je voedingspatroon, leefgewoonten en persoonlijke hulpvraag. Op basis daarvan krijg je advies dat aansluit bij jouw situatie. Supplementen worden alleen geadviseerd wanneer daar een passende reden voor is.

Ja. Massage en begeleiding op het gebied van voeding en leefstijl kunnen naast elkaar worden ingezet. Massage richt zich vooral op het lichaam en ontspanning, terwijl voedings- en leefstijladvies aandacht geeft aan factoren zoals voeding, slaap, beweging, stress en herstel. Welke combinatie passend is, hangt af van jouw persoonlijke situatie.